Attention : pas de circuits proposés pour les 25 décembre et 1er janvier. Libre choix de circuits !
Attention : circuit en ligne ! C'est à dire départ pour tout le monde à 9h30 (pas de tour de chauffe et pas de départ à 10h).
3 longueurs de parcours : choisissez le vôtre !
Comme chaque année, le club 'Redek à Breteil' se mobilise pour soutenir le Téléthon en apportant son savoir-faire : courir ! Cette année, le club vous invite à découvrir la course de nuit... dans les chemins de la campagne breteillaise ! Etes-vous prêt pour un 'Breteil by night" ?
RENDEZ-VOUS A 20h30
A LA SALLE DES SPORTS DE BRETEIL
Vous pourrez choisir entre un parcours découverte de 5 km et un parcours plus long de 10 km. Les deux à une allure raisonnable pour que tous puissent courir ensemble.
Vous serez encadrés par les membres du club.
Si vous avez une lampe frontale, prenez-la ! Sinon réservez-en une au : 06 23 89 65 53. Prévoyez des chaussures de sport avec une semelle non-lisse, pour les chemins. N'hésitez pas à vous couvrir un peu (mais pas trop : quand on courre, on a chaud !), voir à prendre des gants et un bonnet légers s'il fait froid ce soir-là.
Un don minimum de 2 € vous sera demandé par coureur, reversé intégralement au Téléthon.
Rendez-vous à 9h30 sur la piste de Breteil.
Le club propose à tous ceux qui le souhaitent de faire un test de VMA.
Ne vous échauffez pas avant ! Et ne prévoyez pas de courir après non plus...
Le test de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est la vitesse de course atteinte lorsque la consommation d’oxygène devient maximale. Son calcul permet principalement de déterminer les vitesses souhaitables à l’entraînement. Ce test est utile pour ceux qui veulent suivre des plans d'entrainement, ou pour ceux qui veulent voir l'évolution de leur VMA déjà évaluée précédemment.
Circuit
Pour les autres, un circuit est aussi proposé, avec tour de chauffe à 9h30 comme d'habitude !
